Klikom na određenu namirnicu dobićete pregled koje sve vitamine i minerale ta namirnica sadrži.
krompir cerealije lisnato zeleno povrće prokelj obogaćeni beli i punozrni hleb višnja bubrezi detelina (lucerka) nemasno meso pšenične klice kupus živina džigerica osušena džigerica piletina srce jetra breskva borove iglice povrće pivski kvasac tunjevina orasi puter šećerni sirup od melase grašak orah većina tamnozelenog lisnatog povrća žumance mleko jogurt riba ojačani margarin leguminoze mlečni proizvodi kikiriki meso jaja losos iznutrice jagode peršun zeleno lisnato povrće spanać crni šećerni sirup od melase banane paradajz pečurke sir celer soja ovas mahunarke koštano brašno mekinje
